Je hoofd zit vol na een drukke thuiswerkdag. Je loopt te piekeren hoe je die ene deadline moet halen of hoe je überhaupt alle ballen in de lucht moet houden. Werk en privé lopen in elkaar over. Je lichaam voelt gespannen, je voelt stress. Herkenbaar? In deze blog geef...
Podcasts luisteren tijdens een wandeling vind ik een gouden combinatie: je bent in beweging, krijgt frisse lucht en je wordt ook nog eens ‘wijzer’ door nieuwe informatie tot je te nemen over uiteenlopende onderwerpen. In deze blog zet ik de leukste podcasts voor je op...
Minder zitten, meer bewegen. We weten allemaal dat het goed voor ons is en toch blijft het er vaak bij, vooral tijdens een drukke thuiswerkdag. In deze blog geef ik 4 wandeltips hoe jij een wandeling tijdens je thuiswerkdag kunt inzetten en op die manier een routine...
We wandelen heel wat met elkaar af: van lunchwandelingen tot wandelmeetings. Grote kans dat het rondje door je buurt inmiddels eentonig is geworden of dat je met de donkere dagen een drempel ervaart om naar buiten te gaan. Tijd dus om je vitaliteit een boost te geven...
Met deze Food for thought filmtips kom jij gegarandeerd de donkere dagen door. Laat je meevoeren naar prachtige natuurgebieden, loop mee tijdens uitdagende wandeltochten en geef jezelf stof tot nadenken. In deze blog geef ik diverse filmtips met als kers op de taart...
